SpringTime

Migrena wywołują zaburzenia w mowie. Kolejnymi atakami migreny są zachwiania w widzeniu, sztywnienie rąk i nóg, języka, ból za okiem, czy nawet połowy ciała, które również po jakimś czasie odchodzi. Migrena należy do jednych z najczęściej występujących schorzeń natury neurologicznej, badania pokazały, że dotyka ona od 10 do 12 % społeczeństwa, w tym trzy razy częściej atakuje ona płeć żeńską niż płeć męską. Zalążki migreny zaczynają się w młodym wieku, czasami nawet u dzieci. W ciągu całego życia chorego uskarżającego się na migrenę, jej nasilenie i częstotliwość występowania ulega dużym przekształceniom.

Lek na ból głowy - zdiagnozowanie migreny jest nawet nietrudne, jednak w każdym przypadku powinien zająć się tym specjalista, który przepisze nam odpowiednie lekina ból głowy. Nie zawsze jej symptomy i dolegliwości są takie jak przedstawiono powyżej. Jest dużo innych dolegliwych przypadłości, których zalążki mogą być do niej bardzo podobne. Podstawowym wytycznym właściwego leczenia tej choroby jest jej właściwe zdiagnozowanie.

Co to takiego migrena?Migrena jest chorobą, których najważniejszym objawem jest niespodziewany, nawracający ból głowy. Ataki te przebiegają przeważnie od kilku do nawet kilkudziesięciu godzin i nawracają bardzo niesystematycznie. Zazwyczaj ból ten doskwiera po jednej stronie głowy, za okiem lub w pobliżu czoła i skroni. Bywa, ze ból jest odczuwalny dwustronnie lub zmienia swoje główne miejsce ataku (naprzemienny). Spotykane są migreny, kiedy ból zlokalizowany jest w tylnej części głowy. Uczucie bólu zazwyczaj opisywane jest, jako pulsujące lub tętniące, czasami łagodne, aczkolwiek często jest tak intensywne, że kompletnie wyłącza z normalnego funkcjonowania. Czasami migrena mija bez bólu.

Główną cechą charakteryzującą bóle migrenowe jest to, że często bólowi głowy towarzyszą mdłości, wymioty, kręcenie w głowie, wstręt do światła, niechęć do dźwięku i określonych woni. Poza wyżej opisanych dodatkowych dolegliwości, u ok. 20 % osób cierpiących na migrenę pojawia się tzw. aura, która charakteryzuje się nagłym pojawieniem się przed oczami mroczków czy zygzaków, które zakłócają widzenie na jakiś czas. Aura zostawia nas przeważnie po kilu, kilkunastu minutach. Poprzedza ona pojawienie się migreny, w momencie, kiedy chory zaczyna ponownie widzieć, pojawia się migrenowy ból głowy.

Comments Off

Zdrowie jest wartością bezcenną, której najczęściej życzymy sobie wzajemnie przy wszystkich nadarzających się okazjach. Mimo to, często nie dbamy o nie i traktujemy jako dobro nadane aż do momentu, w którym zaczynają się z nim kłopoty.

Te kłopoty, czyli problemy zdrowotne występujące w dzisiejszych czasach to najczęściej choroby cywilizacyjne wynikające ze złego stylu życia, który w 50 proc. decyduje o stanie naszego zdrowia.

Tempo życia, stres, palenie papierosów, brak aktywności fizycznej i źle zbilansowana dieta to najczęstsze przyczyny rozwoju chorób, takich jak otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca, czy nowotwory. Do tego dochodzą psychosomatyczne konsekwencje nieodpowiedniego stylu życia. Drażliwość, zmęczenie, brak energii do pracy, spadek wydajności, nerwice, depresje. To tylko niektóre konsekwencje niedbania o własne zdrowie.

Dieta jest jednym z najistotniejszych elementów stylu życia. Jej odpowiednie prowadzenie wprowadza harmonię i ład do porządku dnia, a jeśli jest odpowiednio zbilansowana pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dużą wydajność pracy i utrzymanie dobrej kondycji bio-psycho-społecznej. W dzisiejszych “zabieganych” czasach większą część dnia spędzamy w pracy.

Dodatkowo jest to ta część dnia, w której nasz organizm potrzebuje najwięcej energii do działania. Niedostarczenie mu energii powoduje osłabienie, spadek wydajności pracy, rozdrażnienie. Dlatego warto zapoznać się z kilkoma podstawowymi zasadami racjonalnego odżywiania. Nie tylko po to, by poprawić stan własnego zdrowia, ale również po to, by podnieść wydajność pracy własnej oraz pracowników.

Na początek omówmy cztery podstawowe zasady racjonalnej diety.

Uregulowanie

Podstawowa zasada racjonalnego odżywiania mówi o tym, że posiłki powinny być spożywane regularnie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny, przy czym ostatni posiłek nie powinien być spożywany więcej niż 2 godziny przed snem. Najważniejszym z posiłków jest śniadanie, które powinno dostarczać energii w takich ilościach, by pozwoliło na spokojne funkcjonowanie, bez poczucia głodu do południa, kiedy należy spożyć drugie śniadanie (lunch). Posiłek ten jest posiłkiem uzupełniającym, lekkim. Ma zapełnić straty energetyczne i pozwolić sprawnie funkcjonować do pory obiadowej. Posiłek główny powinien być spożywany w okolicach godz. 14-15. Wtedy mamy przygotować organizm do funkcjonowania przez resztę dnia.

W miarę upływu doby metabolizm naszego organizmu zwalnia. Oznacza to, że coraz mniej energii będzie potrzebne dla jego prawidłowego funkcjonowania. W związku z tym, obfite posiłki spożywane wieczorem (po godz. 18) powodują nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Dodatkowo posiłki bogate w tłuszcze powodują obniżenie nastroju, mogą przyczynić się do problemów z zasypianiem, a co za tym idzie - powodować zmęczenie i pogłębiać stres. Dlatego też podwieczorek i kolacja powinny być posiłkami lekkimi, o mniejszej kaloryczności, składającymi się z produktów lekkostrawnych.

Urozmaicenie

Jednym z najczęściej popełnianych błędów żywieniowych jest jednostronność stosowanej diety. Powoduje to powstawanie niedoborów składników odżywczych oraz minerałów i witamin, co z kolei może istotnie przyczynić się do rozwoju różnego rodzaju jednostek chorobowych. Niedobory magnezu powodują zmęczenie, rozdrażnienie, drżenie rąk i postawanie nerwowych tików; niedobory wapnia poza uszkodzeniami składu kości powodują obniżenie nastroju i rozdrażnienie.

To tylko niektóre przykłady objawów spowodowanych złą dietą. Urozmaicenie oznacza korzystanie ze wszystkich grup produktów spożywczych przy układaniu jadłospisów. Wspomnianych grup jest 12 i są to: mleko i nabiał, fermentowane produkty mleczne (kefiry, jogurty, maślanki), jaja, mięso i przetwory mięsne, ryby, inne tłuszcze, produkty zbożowe (w tym chleb), warzywa, ziemniaki, warzywa suche strączkowe oraz owoce.

Urozmaicenie polega nie tylko na spożywaniu produktów ze wszystkich tych grup, ale także na urozmaiceniu w ramach samej grupy. Niekorzystne jest np. spożywanie wyłącznie mięsa białego, gdyż nie ma ono tych składników, które występują w mięsie czerwonym (jest np. uboższe w żelazo).

Unikanie - kalorie

Ta zasada dotyczy unikania produktów ciężkostrawnych, drażniących przewód pokarmowy, jedzenia o niskiej wartości odżywczej, słodyczy, tłuszczy nasyconych. W aspekcie praktycznym unikać należy potraw smażonych, nieświeżych, bogatych w tłuszcze, produktów typu instant (np. zupy w proszku), czy posiłków oferowanych przez restauracje typu fast food.

Uprawianie

Najnowsza piramida zdrowia, opracowana przez Uniwersytet w Harwardzie, jako podstawę zdrowego stylu życia określa aktywność fizyczną. Dziś wiemy już, że najlepiej skomponowana dieta nie przyniesie pożądanych rezultatów bez współistniejącego wysiłku fizycznego.

Comments Off

Drogi zakażenia anginą są różnorakie, aczkolwiek przeważnie zarażamy się drogą kropelkową, zwłaszcza w miejscach publicznych, gdzie na małej powierzchni przebywa skupia się dużo ludzi. Angina u dorosłych i dzieci nie może być bagatelizowana. W każdym przypadku, nieleczona, może wywołać poważne skutki dla zdrowia - angina u dzieci.
W przypadku kobiet w błogosławionym stanie, które rozpoznały u siebie symptomy anginy wskazany jest jak najszybszy kontakt z lekarzem. Angina podobnie jak inne choroby może źle wpływać na rozwój dziecka.
Leczenie anginy to proces stosunkowo krótki i prosty. Jedyną sprawdzającą metodą jest kuracja antybiotykami, które może przepisać tylko specjalista, po przeprowadzeniu badania i poprawnym rozpoznaniu choroby.

Wirus ospy wietrznej nazywany jest herpeswirus i to on bezpośrednio powoduje wszelkiego rodzaju ataki i epidemie tej choroby. Uszkadza cały organizm, organizm człowieka, jednakże po ataku ospy człowiek pozyska trwałą odporność.
Ospa wietrzna u dorosłych jak i u dzieci wywołuje niemiłe symptomy, które stosunkowo łatwo można wyleczyć, jednakże bagatelizowane symptomy mogą stanowić poważne niebezpieczeństwo dla życia i zdrowia człowieka, szczególnie w przypadku osób w podeszłym wieku.
Objawy ospy wietrznej są bardzo charakterystyczne, można do nich zaliczyć m.in. wysoką temperaturę, czerwone, swędzące pęcherze/
Skupia się przede wszystkim na usuwaniu świądu, chory musi bezwzględnie leżeć, często zmieniać spocone ubrania i zażywać specjalną kąpiel, która ma właściwości bakteriobójcze, wykwity smarować odpowiednimi maściami oraz płynami i unikać drażnienia skóry. Podstawowym aspektem jest bardzo mocne przestrzeganie higieny - ospa wietrzna leki.
Powikłania po ospie wietrznej są najbardziej widoczne na ciele, poprzez blizny czy trudno gojące się ranki. Czasami występuje także zainfekowanie skóry, a u osób dorosłych występuje prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia płuc, a także różnych stanów zapalnych w organizmie. Zbyt długie bagatelizowanie objawów choroby w niektórych przypadkach może nawet spowodować śmierć.
Głównym sposobem zapobiegania rozprzestrzeniania się ospy wietrznej jest odizolowanie zarażonych oraz osób, które są bardzo podatne na infekcję. W wielu krajach prowadzi się szczepienia przeciwko ospie (wśród nich również Polska).Jeżeli zdarzy się przypadek,że osoba zdrowa miała kontakt z chorym, używa się surowicę, która powoduje bierne uodpornienie.

Comments Off